彭于晏肌肉怎么练的?彭于晏肌肉照展示
彭于晏:为肌肉“三戒”
好身材代表电影:《翻滚吧!阿信》
持续演一些与运动有关的特殊角色,也许是彭于晏保持好身材的关键。在最新的电影《近在咫尺的爱恋》中,他演一名拳击手。“我演的角色都是一些特殊职业,像《我在垦丁天气晴》,演一个冲浪教练,之前拍一个电视剧叫《海豚爱上猫》,是演海豚训练师,都和运动有关系。”为了演好拳击角色,彭于晏每天早上七点起床开始拳击基本功的练习,练到中午,衣服都湿透了好几遍,洗洗澡吃完午饭补个觉,下午又开始一样的练习,生活方式简直与运动员一样。据说,枯燥又劳累的训练并不是最难的,为了练就线条完美的肌肉,彭于晏所有的食物就是蛋白饮品和白开水,戒糖、戒油、戒辣,“三戒”生活让他苦不堪言。
小八卦:前不久在上海出席牛仔品牌Lee的活动时,他一身清晰分明的肌肉线条连牛仔look也掩盖不住。当被追问到底有什么健身秘诀时,彭于晏俏皮地直摸脑门,实在说不出什么,只是归功于自己天生热爱运动而已。不过,他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的,而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说,注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。
那彭于晏的肌肉是怎么练的呢?本专题主要为你讲解彭于晏的肌肉是怎么练的,什么食物有助于练肌肉,让大家轻轻松松也有一身好肌肉!
彭于晏的肌肉是怎么练的?
彭于晏的肌肉是通过高强度的体操训练练出来的,每天训练12个小时,整整坚持了三个月。其比较有效的动作有俯卧撑、哑铃弯举、哑铃深蹲、哑铃卧推、引体向上、仰卧起坐等。
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