【下斜卧推】杠铃下斜卧推图解动态动作
【下斜卧推】注意事项：垂直与地面推举。
动作描述："仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于低位，躯干与地面成倒斜的15-20度，横杠放在胸部以下第五和第六胸肋上。
垂直向上推举杠铃至肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”。
以胸大肌的张紧力控制住，把杠铃慢慢放下至原位。"
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【下斜卧推】注意事项：垂直与地面推举。
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垂直向上推举杠铃至肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”。
以胸大肌的张紧力控制住，把杠铃慢慢放下至原位。"
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