炎炎的夏日，漂亮的妹子们都穿上了精心挑选的衣服，原想在夏日展露一把自己的好身材，可是手臂上的赘肉太多，不仅仅让上半身看起来稍显庞大，穿衣服也不好看，让爱美的女生缺乏自信。如何快速瘦手臂，远离拜拜肉是每个爱美的女生都想知道的，减肥药那些都是不可靠的。最重要的是会掌握瘦手臂的动作，随时随地的训练，让你的手臂越来越细。
——9个动作 每个动作一分钟 休息30秒——
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