减肥，练马甲线，练翘臀，为了好身材。。。越来越多女生涌进健身房了！

　　而且健身房器械全，课程多，选择也多。那么问题来了，去健身房肯定要穿运动服！舒适漂亮的运动服也会让你心情更美丽！

　　1.运动bra

　　对于妹子来说，这个绝对是第一位需要考虑的事。研究表明：女性每奔跑1英里，乳房的就移动了134米。虽然研究奇葩了点，但并非毫无道理。乳房是由乳腺、脂肪和结缔组织所组成，运动时如果毫无支撑，会造成乳房永久性且无法复原的胸形改变甚至松弛下垂，无法复原啊亲，想想都可怕！

　　而普通胸罩的承托力不够，又有钢圈束缚，而且普通胸罩肩带太细，如果运动强度较大、时间较长还容易勒伤肩膀。还有非常关键的一点，普通bra一般材质偏厚，透气和吸汗的性能不足。夏天本就容易出汗，再加上运动，大汗淋漓又黏腻简直太受罪。

　　那么如何选择运动内衣呢？我们常常看到各种运动美图，艳羡不已。但那些并不一定适合自己，运动内衣的挑选也是一门大学问，具体请参考《女生健身——如何挑选运动内衣》

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　　2.外搭

　　虽然各种美图中常见的身着运动bra加紧身健美裤的美女似乎很有吸引力，但是很多天朝妹子还是很含蓄滴，只穿运动bra还是不太自在。这个时候就需要一件外套啦。考虑到夏天天热容易出汗，可以在运动bra外套一件简单的宽松背心或者罩衫，尽量轻薄无负担

　　速干衣是很好的选择。运动完从健身房出来有时候需要一件防风外套，刚运动完吹冷风很容易感冒，妹子们还是要注意身体

　　3.运动裤

　　作为一个曾经穿过牛仔裤跑步的人，奉劝各位还是买条运动裤吧。对于运动力度不是很大的人来说，运动裤的选择相对就随意多了，只要舒适自在不影响运动我觉得就够了，夏天尽量选择速干面料。当然长时间剧烈运动的话还是需要专业一点的裤子保护肌肉比较好。可以选择紧身裤或者压力裤。

　　也可以选择更清凉的运动短裤

　　当然对自己腿型不满意不想露腿的妹子还可以选择宽松一点的运动裤，总之一句话，你开心就好

　　4.运动鞋

　　这个就毋庸赘言了，跑步必备的跑鞋，做器械举铁的平地训练鞋

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