内衣（bra）是女生专属！对于爱运动的健身女孩来说，选择一件舒适的内衣是非常重要的！

　　女生运动有讲究——运动内衣！

　　女孩们，去运动千万不要穿着普通的内衣，

　　而普通胸罩的承托力不够，又有钢圈束缚，而且普通胸罩肩带太细，如果运动强度较大、时间较长还容易勒伤肩膀。还有非常关键的一点，普通bra一般材质偏厚，透气和吸汗的性能不足。夏天本就容易出汗，再加上运动，大汗淋漓又黏腻简直太受罪。

　　那么，到底为什么要穿运动内衣? 或是穿运动内衣有什么好处呢?

　　一.运动内衣的功能在哪？

　　接下来比较一下。如果你穿运动内衣去运动，那庅运动内衣到底起了什么功能，不同的材质功能又有什么影响?

　　A.避免磨擦：

　　运动内衣常见的纤维是棉，聚酯纤维这类的材质，因为运动时动作大，所以布料摩擦身体次数多，根据各种原因，如布料，或是个人体质，穿久了可能会刺或痒，所以穿着运动内衣在运动时可以避免布料摩擦身体的次数进而减少不舒服感的发生。

　　B.避免撞击：

　　一般的胸罩，针对运动时，可能也没有多少保护的效果。特别是冲击力大的运动，若撞到乳房可能会很痛，穿着运动内衣可以针对运动来支撑你的乳房。

　　C.避免内衣重量增加、也避免黏腻感

　　运动内衣普遍材质是棉，一般衣物的聚酯纤维，若未经过特殊处理，运动时流汗吸附於布料上，只会衣服造成重量增加，特别是黏腻的感觉挥之不去。

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　　二. 运动内衣款式的功能

　　一般内衣常见的款式为两种。一种是压缩式(compression)的、另外一种有做出杯状的运动内衣(encapsulation)。

　　A:压缩式(compression)的：这类的内衣是设计为让你的乳房紧贴於胸腔上，减少上下晃动，这种款式和传统型分隔好的两块乳房的罩杯不同，压缩式的内衣没有特别的两块胸肉分隔，主要是让你塞进去胸罩内，强力压缩固定，设计上较适合小巧型的乳房，如A~C。

　　B:杯状的运动内衣(encapsulation)：另外一种有做出杯状的运动内衣(encapsulation)，和一般传统式的胸罩类似，布料可能为弹性布料，有附加吸湿排汗功能等等，也没有钢圈，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性，如杯深C以上，这种款式主要是想降低乳房晃动的现象，而且固定乳房效果更好。

　　C:其他还有一些阳春型的，比如常见的坦克背心内含罩杯，这类内衣通常都是无法支撑你的乳房，主要为穿舒适用，特别是肩带的部分，下围的部分更不用说了。其他，一些注意事项如，强度较弱的活动如瑜珈，穿比较松、弹性没那噩梦好的内衣是可以的。但若是你的运动量较大，还是建议挑标准型的运动内衣较好。

　　姑娘们！选择一款舒适漂亮的运动内衣，一起健身吧！

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