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马甲线怎么练,美女来教你

责任编辑：小编 2014-06-16

 　　女神新标准——马甲线

　　马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
　　每个女生都希望有平坦紧实的小腹。没有人会喜欢自己肚子上松松的赘肉。性感的马甲线成了女神新的代名词。爱美的女生们都开始尝试要努力修炼马甲线了。
　　马甲线。其实就是腹斜肌。要想拥有性感的马甲线只有努力做腹肌训练了。当然不是只做腹肌训练就会有马甲线，如果你的腹部赘肉有些多，那一定要做有氧运动。还有控制饮食，三者相互结合才能修炼成功。
　　下面是我们今天为你搭配的的腹肌训练教学视频和20分钟间歇有氧教学视频。
腹肌训练：
有氧训练：

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