没有不爱美的女人，每个女人都有爱美的权利。每个女人都梦想着拥有完美的身材。不管是不是你天生丽质，记住这是每个女人的权利。
关于美丽，要我来说，是每个女人一生的课程。我想说没有什么方法比健身更好了。吃药？打针？省省吧、、、、
我见过太多漂亮身材又好的女孩子，或许你现在感觉我还年轻，二十出头不胖不瘦，皮肤不错，体型匀称，但我想告诉你，这样的花季，这样的身材如果你没有健身运动，你能保持几年。十年，二十年？更不用说那些本来身材就不好的人。
或许有时候你可以好好观察一下，你的皮肤，你身体上的肉是不是紧实没有松垮。你或许通过修饰表面光鲜亮丽，可始终逃不过自己。不要说你不在意。
我的建议是：你需要去健身、没有为什么
肌肉，力量。线条、多数人认为这都是男人们的专利。健身貌似和女人没多大关系，女人就应该是纤细柔弱。其实，健身是塑造美女的妙方，运动甚至是让你抵抗衰老性价比最高的灵丹妙药。
女生健身不会变成大块头，只会让你更健康，皮肤紧实，更有曲线，
女人进入25岁，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。当爱情开始展露头角，事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。你也许40岁才会感到岁月不饶人，其实身体的细胞从25岁就开始衰老了，新陈代谢速度这个时候开始减缓，并随着年龄的增长，这一衰老过程会加速，只有运动是抗衰老的最佳良方。
女人为什么要健身？让我们通过数据和图文真相来说明问题。
猜你喜欢：
夏季女生泳池健 身,这几个动作你一定要尝试
以瘦为美的时代已经过时了，事实证明，男人们认为看起来健康的体型更迷人，通过饥饿法减到骨瘦如柴的女人让人感觉病态。
误区一：露骨身材最美
长期以来各种时尚杂志严重影响着国内女性们的审美观念。总是认为瘦到排骨一样的身材穿衣才美。国内的模特身材瘦弱，没有肌肉量，明显都是饿出来的身材，而再看看全球男性最为关注的维多利亚的秘密御用模特的身材，匀称、健美。
饥饿节食减肥塑造的模特：病态的瘦弱。枯黄。可能绽放一会儿，
经常健身的模特：健康、时尚、靓丽
为什么会这样？因为私底下他们是这样的。
负面教材：节食
好莱坞骨瘦嶙峋或丰腴的妮可里奇，饥饿和药物的影响让她迅速变身露骨身材，美感呢？
正面激励：
小甜甜每周6天都强迫自己到户外运动，早上跑步1小时，晚上举重45分钟，而饮食方面也十分节制，终于换来了12公斤减重的成效。
误区二：器械区只是男性专属
在国外，健身已经成为一种习惯。健身房里器械区不乏女性的身影，而不像国内的健身房，器械区永远扎堆各种硬汉爷们。女性占领有氧操厅男性占领器械区似乎已经成为国内健身房不成文的规定。
胖妞们永远都是绩优股，当然要看潜能有没有被激发。
误区三：瘦子不需要健身！
错，如果说飞机场身材让女人们自卑，扁平臀部才是穿衣打扮致命的硬伤。你可以胸小你可以小清新，但又平又扁平臀，女人味何从谈起。不过别担心，励志的案例来了。
排骨妞变身S曲线辣妈，只要你有决心！
从只有90斤的扁平柴火妞身材，到现在105斤S身段，这位辣妈对抗的还有妊娠斑、腹直肌被撑开、背部的赘肉、臀部下垂、胯部变宽、母乳后松弛、妊娠纹、色素沉淀等等。所以锻炼起来，用健康的方式让时间去改变一切！
选择一种健康的生活方式，健康的饮食+规律的锻炼=饱满健康的你！
励志的图文再多，也比不过两个字，操练！
猜你喜欢：
深蹲,让女人拥有性感无比蜜桃臀的王牌动作
为什么要力量训练,永驻青春,成就女人永恒纤体美梦的秘诀
臀部肌肉锻炼,臀部冲刺（hip thrust）动作图解教程
foodgym
回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。
