不仅不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它能帮你打造最性感的大腿和美臀

　　每个女孩都该进行深蹲练习

　　亲爱的女同胞们，我常常告诉大家深蹲的好处！

　　深蹲可以让你的大腿曲线变好看，可以让你的臀部变翘，可以让你的全身燃烧脂肪！请你先相信以上这几点！！这都是真的会发生！

　　但是很多人会感觉：做完深蹲后大腿变粗了！！

　　而很多女孩子做一阵子深蹲後，就会有同样的问题发生，为什么我的大腿越来越胖的感觉,连裤子都穿不下了！！！

　　因为我要老实地告诉你！你的大腿是因为肌肉长出来了，而肌肉在脂肪的下面，当你肌肉长大了，脂肪如果没有消掉的话，当然会让你的大腿看起来”粗”了！我那是肌肉上面的脂肪在搞怪

　　这时该怎么办？

　　让你有那样的错觉是因为脂肪在作怪！所以我们要消灭脂肪，做消除脂肪的运动，一些有氧运动像是跑步、游泳、跳绳、HIIT …等。

　　你在练深蹲的时候，练的是肌肉的曲线以及让皮肤结实有弹性，但是要有效地消除脂肪，还是要靠有氧来并行才是有效的！

 （注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）