最酷的减脂运动——有氧拳击

　　帅哥美女们，知道大家为了获得好身材，都有够拼的......没少在健身房里玩儿命跑步，管住嘴不吃高热量饮食，但如果你从未尝试过BOXING（拳击）的话，那么你的塑型生涯终究会有点儿小遗憾。

　　拳击是我认为最酷的运动，没有什么比拳台上的男人更帅的。喜欢拳击的的女生是最酷的。

　　不容错过的拳击训练，适合男女老少，举凡想燃烧热量、提升心肺功能、加强肌耐力、爆发力以及身体协调性，甚至是释放心灵上的压力、消除烦闷，我想再也想不到有什么比它更适合?

　　美女们，如果在你们的潜意识里，还认为拳击只适合男性，是个纯爷们运动，那真的OUT很久了。最近很火的年终维秘盛宴，里面走秀的“超级天使”们，几乎人人都有自己的私人教练。其中，对拳击课程爱不释手的大有人在！原因何在？

　　1.拳击会让女孩儿变得更加性感。

　　也许你的对女孩儿玩拳击的印象，还停留在对杂志上身着性感比基尼、手戴拳套，装模作样的大妞，无限意淫的层面上。

　　但我想说的是，真正喜欢打拳的女孩，不是那样子的！她们打拳时会非常专注，非常认真。每个动作，一板一眼，大汗淋漓，浑身湿透，可爱之余又不失性感妩媚。

　　2.拳击训练对女孩核心区的塑形效果非常明显。

　　打拳时，身体需要不停的旋转，才能更好的借助全身的力量，快速出拳，完成致命一击。核心区不断扭转的动作，对腰腹的塑形效果不言而喻。

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　　3.不仅如此，拳击训练除了是非常好的减脂运动，每小时消耗600大卡热量，还能充分锻炼人的手眼协调能力，身体灵敏度和反应度，增强心肺功能，拳击有氧让你痛快挥拳击靶！

　　4.渐进的结合动态移动与身体阻力之训练动作，来增加运动的变化性与趣味性；同时对关节造成的冲击小，且在小空间内也能达到高的训练强度，同时又能达成多数的训练目标。

　　5.最后，拳击能充分为人们减压。

　　为什么把这点单拿出来说，因为如今身陷快节奏生活的都市，生活、工作、学习压力实在是各种各样，数不胜数啊。击打、发泄、释放荷尔蒙，还有什么运动能与比拳击媲美，让你在一呼一吸间，不知不觉地释放掉满满的负能量呢？

　　所以，还犹豫什么呢？戴上拳套，现在就开练吧！