夏天就在眼前了，还在担心因粗壮的小腿而不敢穿漂亮的裙子，不敢去逛街？为大家呈现几个瘦小腿的妙招！在壮的小腿都能瘦！纤腰细腿不是梦！
膝盖间夹纸
久坐的朋友经常会有屁股大腿粗的现象，久坐的朋友可以在膝盖间夹张纸，正确的坐姿是挺腰收背不靠椅背。这样坚持一段时间美腿就看得到啦。
按摩瘦腿方法
通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。
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神奇球瘦腿方法
两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。
对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。
既能消除腿部浮肿，还锻炼小腿肌肉。
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抬起脚跟：
要减掉小腿上面多余的赘肉，只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势，这样重复多次。
分腿扎马步：
将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板。
这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做，每天坚持半个小时。
散步修饰腿部线条：
正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。走完后要对腿部进行按摩，可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。
90度倒立腿部：
如果在脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。
在每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，抬15分钟左右，可以帮助去腿部水肿。
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