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只练腹肌会让肚子更大
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空中登车锻炼腹肌
六招对付小肚子
【悬垂屈膝收腹】主要锻炼腹肌下部
仰卧举腿引体练腹肌
两头起锻炼腹肌
【空中蹬车】锻炼腿部和腹部,使腹肌线条
仰卧起坐结合有氧运动减肚子
【屈膝弯身】锻炼部位:肌腱、小腿和臀部
【仰卧举腿】这个主要锻炼下腹肌
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