腿部

【下蹲运动】主要锻炼大腿和臀部,更能增强男人的性功能

责任编辑:小编 2013-03-08

【下蹲运动】主要锻炼大腿和臀部,更能增强男人的性功能。双腿分开,约与肩同宽,脚尖略向外,两腿略弯曲,双手环抱在胸前。然后,慢慢地下蹲,直到大腿与地面平为止,随后再慢慢地复原,注意不要伸直膝关节。

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