腿部

半腱肌 - 半腱肌介绍及半腱肌锻炼方法

责任编辑:小编 2013-08-14

半腱肌 - 半腱肌介绍及半腱肌锻炼方法

半腱肌位于大腿后侧,起自坐骨结节,终止于胫骨上端内侧面,主要作用是伸髋关节、屈膝关节并微旋外,由坐骨神经支配。

锻炼方法:直腿硬拉,早安式体前屈,俯卧腿弯举

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