股内侧肌 - 股内侧肌锻炼动作图解

股内侧肌位于股前内侧部，其血管呈节段性分布，可形成肌(皮)瓣或肌肉肌腱皮瓣，局部推进移位可修复膝部创面、重建伸膝结构，以恢复伸膝功能。
股内侧肌血供来自股动脉和旋股内侧动脉的肌支，在股内侧肌内侧分为4—6个肌支，呈节段性供应该肌及具浅层皮肤。股神经有2支运动神经分支支配股内侧肌，一支在肌肉近端的神经血管门进入，另一支在股内侧肌内侧中点静脉浅面进入肌肉。

 

股内侧肌 
股内侧区有五块肌肉，短收肌与该区的血管神经及肌肉关系密切。短收肌前方为三块肌肉，即耻骨肌、长收肌和股薄肌;后方为一块肌肉，即大收肌。往往被忽视，腿部练习是一个很好的和谐与平衡训练肌肉质量非常宝贵的。

锻炼方法图解：