腿部

站姿髋关节内收解析

责任编辑:小编 2014-04-20

   站姿髋关节内收

 
  动作说明
  肌肉↓
  锻炼部位:髋内收肌。
  准备↓
  站在器械前。一侧脚上固定好器械杠杆。双手扶好。
  过程↓
  内收发力,将脚拉过另一只脚。
  图片说明
开始位置 结束位置

 

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号:健身吧网

ID:jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)