【腿部臀部减肥方法】要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。相对于跑步，游泳更好。你可以在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法.