臀部

【臀部训练】

责任编辑:小编 2013-03-23

【臀部训练】1. 俯卧在地面上,双手往前伸直平放在头两侧,额头贴地。2. 右手与左脚同时抬起,再缓慢放下,反覆做15次,再换边操做。

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