臀部

动图~6个动作练翘臀

责任编辑:小编 2013-07-29

动图~6个动作练翘臀

想要一个完美的翘臀,那么就跟着下面的图示练起来吧,每个动作隔天做4组,每组15-20次,

图上面也有标注次数,这些动作坚持做3-6个月,就有完美翘臀了。

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