臀部

首页 > 肌肉健身 > 臀部

想要拥有完美翘臀五动作

责任编辑：小编 2014-01-22

 　　想要拥有完美翘臀五动作

　　不管你是因为天生如此，还是因为高跟鞋穿太久，小腿后侧出现不够美观的肌肉块。这组臀部腿部练习动作，可以帮你重新塑造腿部肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。5个动作，认真做一遍就记住了，随时随地都可以练，运动在于坚持！


关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)