上期期为大家介绍方法一，本期期为大家介绍方法二。

　　如果你渴望拥有更加健硕、撩人的臀部，那么你要交好运啦！不管你是什么体型，这里有几组运动能让你在家里，在不用或少用辅助器械的情况下，轻松而迅速地为臀部塑形。读读下面的文章学习一下吧。

　　方法 2: 视觉上的修复

　　1、选用提臀内裤。有各种内裤专为使屁屁看起来更翘更挺而设计； 像在屁股上带了个魔术胸罩一样。它们有带衬垫和不带衬垫两种可供选择，并可搭配裙子、裤子、短裤一起穿。某些款式能提到腰上，紧扣在腰腹周围会更加凸显你的臀部。

　　2、找一条正确的裤子。即使是最浑圆丰满的臀部也会被松垮的裤子毁了。当我们想要凸显翘臀时，请坚持一下风格。

　　紧身打底裤。它们不仅极为舒适，并且十分显形，从而突出你的臀部，不会像某些有肥又大的牛仔裤会把你的屁股压扁。

　　高腰牛仔裤。这款牛仔裤在你腰部最纤细的位置收腰，通过对比，使你的腰显得更细，屁股则更大更翘。

　　合身。过大的衣物会模糊你的身体曲线，而合身的裤子则能突显你自然的形体美并有助于提臀。无论你要买高腰还是低腰裤，都买稍微紧一点的，（但不要太紧）！好吧，真是等于白说。

　　小提示

　　塑臀运动重在坚持。在第一周里，你可能会见证一些成效，但从长久考虑，你依旧需要继续运动来维持并增强塑臀效果。

　　在牛仔裤或短裤里穿丁字裤而非平角裤衩，这会使你的臀部看起来更突出。平角裤衩会让你的屁股看起来又小又平。

　　在购买裤衩前，多试几种不同的款式，并在三面镜（如果商店里有的话）前从各个角度照上一照。