光裸的臀部：女人眼中男人最性感的部位

　　光裸的屁股

　　我猜想这一调查说明了一件事，

　　一些女人写道，她们喜欢那些“半个月亮”似的屁股，而另一些人则喜欢“稍有曲线美”的屁股。“运动员的屁股通常最好看…”

　　我发现胁骨下方至臀骨上方这一部位不是胖胖的人让女人无法拒绝，那个地方应是女人双手的位置。

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下面下面我就发几张男人性感的臀部吧，看了是不是你也想锻炼下呢。

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好了，下面我们来看看怎么锻炼性感的臀部吧。

　　前面介绍过男人翘臀练就的20大法，大家说太复杂，不知道从何下手，那么今天我们就来选择3条简单的锻炼方法，只要你坚持锻炼，在几个星期里就能够收到成效。健身是不能急于一时的，需要循序渐进，只要每天锻炼一下，长此以往，你就是电臀马达！

 

　　一、悬空蹲坐

　　动作要领：两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上，有点和扎马步相似，但是脚要比马步窄很多，而且手放的姿势也不一样。保持这种姿势约十秒钟，然后慢慢恢复原状。重复五次。

 

 

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　　二、跪腿抬起

　　动作要领：前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成九十度，收腹，收臀。抬起一条腿，伸直与地面平行。然后曲膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复十五次。再换腿做。

 

　　三、弓背跃起

　　动作要领：两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，注意双腿要绷直。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续十次。然后换腿再做。

 

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