臀部

完美腰臀标准比例

责任编辑:小编 2012-12-03

完美腰臀标准比例

腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72,就属于标准的梨型身材,

如果比率高于0.72,即为苹果型身材,若达到0.8,则是典型水桶腰了,

用手轻轻一捏就会捏起赘肉,这时的体型已是“红灯”高悬:苹果型腰身更易患心脏病,比率越高,危险越大.

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号:健身吧网

ID:jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)