腰腹部

最强悍的6个腹肌撕裂动作

责任编辑:小编 2015-07-16

最强悍的6个腹肌撕裂动作

 

  六个动作,女人练练出马甲线“川”字腹肌,男人练出人鱼线“王”字腹肌。每个动作1分钟,休息30秒,每周3-4次。

 

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