腰腹部

人鱼线训练动图教程:初级篇

责任编辑:小编 2015-07-27

  人鱼线训练动图教程:初级篇

  “人鱼线”在达芬奇的《绘画论》里首次被提出来为“美”与“性感”的指标!型男出招,谁与争锋?看来,人鱼线的魅力实属无人可挡。你只需要10分钟,就可以让你身材变得诱惑无限,胸部集中上挺,饱满。让你拥有令人羡慕的“人鱼线”、“马甲线”和“蜂腰”....

  仰卧交替脚跟接触

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  侧卧举腿卷腹

  仰卧核心卷腹

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  仰卧对角交替收膝

  仰卧卷腹

  平板支撑动作

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  反向卷腹

  仰卧拉伸卷腹

  仰卧屈膝卷腹

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