人鱼线训练动图教程：高级篇
“人鱼线”在达芬奇的《绘画论》里首次被提出来为“美”与“性感”的指标！型男出招，谁与争锋？看来，人鱼线的魅力实属无人可挡。你只需要10分钟，就可以让你身材变得诱惑无限，胸部集中上挺，饱满。让你拥有令人羡慕的“人鱼线”、“马甲线”和“蜂腰”....
仰卧屈膝提髋
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仰卧抬臀踢腿
海豚游泳式
屈膝举腿
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平板交替伸手抬腿
侧屈体抬腿
侧支撑抬腿
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仰卧两头起
侧屈体抬手
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