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如何清除腹部脂肪？

责任编辑：小编 2013-01-10

【如何清除腹部脂肪？】要想减去腹部脂肪，就得进行既有全面性又有针对性的锻炼。训练课开始时最好先锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水平，然后再进行腹部练习或有氧训练，这样减脂效果会更理想。且勿开始训练就进行腹部训练，以免在糖原尚未消耗到最低水平时腹肌已经疲劳。

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