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腹肌训练动图：5个练腹肌gif动态图

责任编辑：小编 2017-03-17
 
想要拥有这样的腹肌吗，赶紧跟着下面这五个动作练起来吧！

 动作1

仰卧起坐左右转体 10次

动作2

仰卧交替卷腹肘碰膝左右各10次

动作3

仰卧搁腿卷腹 10次

动作4

仰卧负重起 10次

动作5

坐姿上摆腿 10次

坚持练，腹肌出来了，耶！

　　

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