腰腹部

屈体头膝碰锻炼腹肌

责任编辑:小编 2013-02-06

【屈体头膝碰锻炼腹肌】

动作要领:双手抱头仰卧,双腿与上体抬起时,扭动上半身,使左右肘与右左膝相碰。重点刺激部位:腹外斜肌。

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