腰腹部

直腿抬升锻炼腹肌

责任编辑:小编 2013-02-06

【直腿抬升锻炼腹肌】动作要领:平躺,双腿伸直,双手放在臀部两侧,掌心向下。双腿伸直,脚趾绷紧,抬起双腿,至差不多与地面垂直的位置。

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