腰腹部

交替触脚尖 锻炼腹肌

责任编辑:小编 2013-02-24

交替触脚尖 锻炼腹肌

平躺,两脚伸直两手置于身体两侧。抬起身,同时举左腿,并且用你的右手碰你的左脚趾;

恢复原状,再抬起上身,同时举右腿,并用左手碰右脚趾。重复做数次。

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