腰腹部

健身球卷腹练腹肌

责任编辑:小编 2013-02-27

【健身球卷腹练腹肌】脸朝上躺在健身球上,膝盖弯曲90度,双脚着地。双手交叉放在脑后,手肘向两侧打开。腰腹用力做卷腹动作,上半身卷起,然后恢复原位。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”,即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号:健身吧网

ID:jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)