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8个动作让你练就8块腹肌

责任编辑：小编 2013-03-08

8个动作让你练就8块腹肌

腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。

推荐8个腹部锻炼动作。1、平躺卷腹。2、对角卷腹。3、卷腹。4、泳式挺身。5、仰卧举腿。6、仰卧挺髋起。7、仰卧起坐。8、悬垂举腿。

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