腰腹部

首页 > 肌肉健身 > 腰腹部

练腹肌饮食很重要

责任编辑：小编 2013-04-08

练腹肌饮食很重要

你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果它们被脂肪覆盖着，就没有人能知道。

没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。

如果你努力并持续练了许久的腹肌却仍看不到。那你就应该检讨饮食了。

早晨一杯酸奶+一个鸡蛋，午餐一小碗米饭+一盘蔬菜+150g牛肉，晚餐一个番茄+一杯牛奶。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)