腰腹部

首页 > 肌肉健身 > 腰腹部

坐姿扭腰瘦小腹

责任编辑：小编 2012-09-28

【坐姿扭腰瘦小腹】

坐在座位上时，左右扭动腰部。

在办公室或家都可以随时进行，只需要坐满四分之三的椅子，挺直背部，左右交替扭动腰肢，每日20分钟，这样做可以让小腹赘肉明显收紧。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)