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俯卧撑健胸肌

责任编辑：小编 2012-09-29

【俯卧撑健胸肌】

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，

用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。

记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。

另外，这个动作还有校正驼背的作用。

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