腰腹部

美国最著名的健身机构Gymra:7招腹肌速成练习

责任编辑:小编 2013-09-08

美国最著名的健身机构Gymra:7招腹肌速成练习

Gymra是全美最著名、最专业的健身机构,其健身教程在Youtube、Facebook和Twitter收到热捧。

如果你觉得腹肌撕裂者难度太大了,不妨试试Gymra最新推荐的7个最有效的腹肌锻炼动作。

一星期3次,每组15-25次,休息30秒,重复2-3次。轻松练就腹肌和人鱼线。

 

 

 

 

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