腰腹部

首页 > 肌肉健身 > 腰腹部

9个腹肌必备动作

责任编辑：小编 2014-03-27

 　　9个腹肌必备动作

　　每个动作做3组，每组做20-25次，隔天锻炼即可，男女均可锻炼哦。
　　坚持3个月以上，腹肌就是你的，马甲线就是你，人鱼线就是你的。
　　赶紧和你的小伙伴一起练起来吧。
　　咦，夏天怎么还不来呀？
 
 
 
 
 
 
 
 

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。

关注公众号: 健身教学课堂 或复制ID:

woaifit

回复“笔记”，即可免费获得鹿晨辉教学内容。

咨询

点击按钮复制微信号sk7048

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

sk7048

公众号：健身吧网

ID：jianshen8com

jianshen8com

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)