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腹肌锻炼方法、腹肌撕裂者-“啤酒肚”破碎机

责任编辑：小编 2014-04-22

【P90X上最火的腹肌撕裂者-“啤酒肚”破碎机】

　　专业教练指导你精准动作，对腹部肌肉强烈刺激，有一种将“一团肉”强势撕裂的感觉。

　　每个动作25次，间歇60秒，重复3遍。整个过程持续15分钟，每周3次，30天你会发现腹部肌肉开始平坦，紧致！是各大男明星的必修课程，你还不心动？扫平“啤酒肚”









 

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