费了几个月的汗水总算练出腹肌。可为什么自己的腹肌左右不对称，每块腹肌也有点歪斜

　　为什么怎么都练不出8块完美腹肌？难道说是自己锻炼的方法不对？

　　不完美的“8块腹肌”

　　杂志一直在宣传完美的“8块腹肌”，但细心的朋友会发现，即使是以身材出名的男明星/模特，他们的腹直肌也不都是完美对称的，更有左3右4、曲线分割的现象出现。

　　其实不是的，大多数人练出腹肌后都有六块，有些有八块，有的只有四块。这是天生的，因为腹肌的“块数”决定于“豆腐”与“豆腐”之间的腱划--凹的地方。腱划的构成和“豆腐”是不一样的，它偏像于肌腱，因此我们没法通过训练使腱划的数量增加或减少，同样也没法通过训练使腱划的位置发生改变。

　　事实上，这取决于腹直肌上的腱划，但是腱划却并不总是我们以为的那样水平对称，数量固定。

　　练不出的8块腹肌

　　对于有的人来说，他们终其一生都没有办法练出8块腹肌。因为你天生上帝就只在你的肚子上划了6块

　　腹肌分化的位置由基因决定，和后天的锻炼方式并没有关系。锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪，让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。所以说，你可以把肌肉练得凹凸有致，可是否是整齐划一的8块腹肌，那就要看自己的先天条件了。

　　答案：不是我们训练方法不对。那我们怎么做才能使它看起来更匀称？

（注：关注健身吧微信公众平台，订阅号搜索 “ 健身吧网 ” 或 “ 点击扫描关注 ”）