腰腹部

腹肌撕裂者怎么做,腹肌撕裂者视频演示

责任编辑:小编 2015-04-11

  腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度运动视频,通过大重量、低次数的无氧训练刺激目标肌群,使肌纤维断裂,之后再补充蛋白质、热量修复,肌肉就会变粗,力量增强,达到练腹肌的效果

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