12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量

247

据说闷骚的人都这样

194

看看你是否真的心理成熟了

202

散步的八个好处

223

标准体重计算方法

1523

控制与爆发相结合的训练

255

训练目标决定训练次数

258

器械与自由重量各有优缺点

686

在训练中优先进行复合动作

654

健身时时长不宜超过90分钟

269

正确的慢跑姿势

253

掌握正确的呼吸方法

266

休息时间不要过长

288

每一个动作需练习若干组

269

运动后如何进行放松

299

出汗之后，必须及时补充水分和无机盐

335

健康生活的最佳时机

242

祛痘15方法

200

养胃实用方法

244

七个戒烟方法

154