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器械与自由重量各有优缺点

责任编辑：小编 2013-02-06

器械与自由重量各有优缺点

初学者往往难于掌握自由重量的平衡，所以器械更适合他们。

但是，器械并不能针对所有的身体部位很方便地进行锻炼。

器械类练习的运动幅度、方向和角度不如自由重量那么灵活。

自由重量的灵活性和适用性非常大，能很好地适合每个人不同的身体结构，几乎可以锻炼每个部位。

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