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七个戒烟方法

责任编辑：小编 2013-02-03

七个戒烟方法

1、每天喝6-8杯水。2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。

2、在戒烟当中要充分休息，生活要有规律。

4、饭后到户外散步，做深呼吸15分钟。

5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

6、尽量避免吃家禽类食物、油炸食物。

7、多吃维生素B群，能安定神经。

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