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冬季健身在下午的14∶00～19∶00之间比较理想

责任编辑：小编 2013-01-07

冬季健身在下午的14∶00～19∶00之间比较理想。

此时,室外温度比较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,锻炼起来比较容易进入运动状态。

14∶00～16∶00是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间要高。

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