【你为什么还不瘦？】

学了很多减肥方法，可是你为什么还没瘦？

原因就是没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动。

肌力运动主要增加肌肉量。

如果你只做肌力运动，不做有氧运动，肌肉会增多，可是脂肪还依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮！

除了做那些健身方法外，每天健走或跑步40分钟吧！