【4个健身小贴士】1、饭前饭后都不可立刻进行运动量大的训练。2、不在训练中大量饮水，喝水应少量分次，饮用常温水。尤其不能喝冰水。3、训练时不佩带钥匙小刀徽章之类的锋利物品，以免造成伤害。4、在使用健身器械训练的过程中，要养成运用护掌、手套、护膝、腰带、护腕等护具的良好习惯。