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为什么要吃东西后再锻炼呢？

责任编辑：小编 2013-01-18

【为什么要吃东西后再锻炼呢？】锻炼前吃一些易消化的食物是为了提高身体的血糖浓度，不低于身体的正常警戒线，保证身体的正常功能运转。另一方面实则是为了促进身体内脂肪更好的燃烧，使身体的运转更加正常。一般来说，都是补充一点香蕉、面包、碳水化合物等以消化和吸收的食物。

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