进行深蹲时，身体会偏移？

　　你深蹲的时候会歪一边吗?

　　关于深蹲时，身体会左移或右移，可以透过 RNT 的方式来进行矫正，分享一个IG的动图：

　　《图片－右》在进行深蹲时，操作者身体会微微的往左移。

　　《图片－左》 RNT 的方式：借由弹力带的阻力来夸大左移的幅度，但身体不是顺势着被往左拉，而是要抵抗侧向的拉力，不要被往左移。

　　附带一提，关于这个情形，分享几点：

　　1. 从活动度的角度来思考，操作者的重心会往左移，可能是右脚脚踝活动度受限，而左脚脚踝的活动度还有空间可以使用，所以下肢顺势的微微偏左。

　　2. 重心偏移可能发生在负荷比较高的情况，轻负荷反而没有，可能动作控制不足，再加上活动度不对称，使得身体出现偏移来稳定。

　　3. 重心偏移是否需要矫正？偏移几度定义为严重？我并不清楚，但操作当下或训练完后，身体出现不适或疼痛，可能就需要正视这个情形。

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