健身遇到平台期怎么办？

　　你是否努力训练？每天健身房早进晚归！努力挥洒汗水！但是时间一点一点慢慢过去！身体上的改变和训练上的进步却越来越慢！

　　或许你撞墙了！摆在你面前一睹隐形的墙！

　　这时候你也许很努力的训练，但是也始终撞不开这堵墙！

　　很多人开始不断改变训练计划，加量加强度，希望用力拼一拼来个突破！但这并不是最好的方法！

　　或许！我们都忽略了一些地方！错在最基础的东西上！

　　以下视频中讲到了如何面对困惑的平台期，视频主人是美国健身达人大胡子艾伦Allen！他的视频教学系统在YouTube十分受人欢迎！内容专业，讲解的十分清楚！

　　一起来听听他的意见吧！

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