正确的站姿

侧身站着，找到后背的三处自然的曲线：

保持你的下巴与地面平行，你的肩和臀部在一条线上，你的臀部和你的膝盖在一条线上，并且你的膝盖和你脚的中心在一条线上。

摆正你的盆骨，不要向前倾斜也不要向后。笔直站立，使手腕贴着盆骨的两端，手指贴着大腿。你手下方的区域应该是完全平坦的。